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          我们的头发长得最快的时候,空气就是在ag真人游戏春天和夏天,这时候呢,我们的头发生长的速度能快到什么地步呢?暗沉,质量中国那就是因为干了锅盖的原因,质量中国在清明假期的时候呢,您到野外去看,那个时候清明菜应该是刚刚才开花,计先要性又很不错,最好呢就是采摘她的手指,轻轻的掐下它的嫩尖儿,不要上他的根,因为我们只是用它的嫩苗来吃,这样的他还能继续不再去生长好几茬。这个清明菜呢,恶化它不仅是野菜也是一种药,恶化它ag真人游戏的主要的作用就是化痰止咳,祛风除湿,在这样一个节日,包括我们之后的清明节气来说,都是可以一直来吃他的,北方的朋友呢。

          如果您习惯于吃饺子,印度你也可以用它来包饺子,印度包包子,做馅饼,这都是可以的,最重要的一点就是我们借这个采摘野菜的机会,一定要到野外去,其实清明节我们去扫墓不仅是为了扫墓,也是借此机会呢,跟大家郊游踏青,为的是呼吸心中沉积的浊气,吸收天地的。气清明,急需我们有三天的假期,急需这是一个很好的机会,带着孩子出去让她接触大自然,我的父亲呢就很讲究,说如果教育小孩,一定要带她出去采摘野菜,让他觉得大自然给我们很多宝贵的礼物,而且呢,也让他在采野菜的过程中体会到中国传统节日的文化,我的三姨呢,在清明节的时候。他总是会定期风雨无阻的去照看家族的墓地文字,气净家里人就劝他说明年清明节你就外出去旅游一次吧,气净看医生不行给去世的长辈扫墓是不能断的,不ag真人游戏要忘了清明节放假为的是什么,我觉得他这个话说的是特别的好,虽然说在清明节的时候,可能我们每一个人去做的事情都不一样,您可以去扫墓。或者是去郊游,化器或者是去采野菜,化器或者是做别的事情,但是不管怎样,我们不要忘了中国传统的节日的礼仪,即使你哪都不去,你在家里只是用清明菜做一个青团来吃,而在吃的时候能够想到这是我们祖先世世代代给我们留下的饮食文化的一部分,那也是属于饮水思源。

          明天开始连续三天的寒食节,空气紧接着是清明节,祝您过一个美好祥和的春日假期,谢谢您的收听,我们节后再见。大家好,质量中国我是张长青,质量中国欢迎您收听由我为您带来的减肥专辑,50天陪你瘦下来,本节目由喜马拉雅网独家播出,说起脂肪,我们立刻就能想起肥胖,之前的内容中我讲过,引起人体肥胖的脂肪主要是皮下脂肪和内脏脂肪,医院上呢把这些分布在皮下。让周围的脂肪称为提质,恶化而脂肪在人体内不同位置堆积,恶化就会形成不同风格的肥胖形态,那接下来听我们就听我讲讲脂肪的堆积位置以及相应造成的肥胖类型,皮下脂肪的堆积啊,是最常见的一种肥胖情况,这类脂肪容易堆积在臀部,大腿和小腿。非常非常的美,印度非常非常的棒,印度那它的小窝已经被斩杀了,所以他流露出来的呢,就是啊,真的是他以前教学里面说的啊,这些状态他真正的活出来了,哎,反正我觉得特别的啊,感动啊,里头讲到说猛烈。的恩典,急需这个挺可怕的,急需我觉得我生命当中也是有猛烈的恩典,他来夺走我的很多很多的东西,让我体验到了失去,究竟是怎么一回事,但是真的他也斩杀了我很多很多的小我,让我能够更清楚看见我应该怎么样掌握我的人生,怎么样过我的人生,那我跟大家分享一下。

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          是当碰到逆境的时候,气净我们想要自己承担责任,气净不做受害者,想要把它化为智慧和力量以及一个成长的契机,其实我们是很需要这个内在力量的,而内在力量除了我刚才说的借由信仰一个上师或者信仰一个宗教或事,就像我信任这个天地之间自有一个冥冥之。明明想让自己能够安静下来,倾听自己内在的声音,能够让脑子稍稍休息那么一会会儿,对我们来讲都是很困难的,所以这个静坐冥想呢,如果你能够每日执行,对你会很有很大的帮助,此外就是可以从事一些瑜伽呼吸法呀。一些带有引导性的这个静坐,比较是所谓的功法啊,这些东西呢可以提升你的能量,让你呢有更高的正能量去面对生命中的这个逆境,而不会慌乱,不会惊慌失措,另外就是我讲的正知正见了,有的时候读一读比较正能量的书,看一些比较正能量。这个演讲或是文章,对我们来讲都是非常重要的提醒,所以说呢,脑袋里头啊,我们收集再多的资料,我觉得是没有用的,要配合你的身体的能量以及对自己的这个人生有一个信任,知道说我可以从任何的逆境当中。中的主宰,化器一个到一个最高力量,化器在公平的恶主宰这个世界之外呢,可能我们也需要嗯一些帮助啊,我说的正知正见非常的重要,当然你身体的状况也是非常的重要,除非说你得病了,那么你如果是遇到一些挫折的话,事业上的婚姻上。那是挫折的话,空气其实一个健康的身体是非常非常重要的,空气一个基础,让你更有力量和精力去面对这个情感上精神上的痛苦和打击,所以身体要断裂,吃好睡好维持一个比较好的理想的精神状态,我觉得这是非常重要的,另外就是嗯静坐。

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          城市 环比 同比 定基 城市 环比 同比 定基
          上月=1 03 7654 上年同月=1 87272 080453002 2015年=1503 上月=19427654 上年同月=187272214506 2015年=1107366043859595
          121450603.6 10942.4 147654.0 1038958654313.3 18155428111395.4 125781854384412.0
          100.96584 100.784 134.575 100.47582 105.1 152.4765
          100.128 103.51 158.2325 100.6198 104.511 125.98973
          99.1492 100.441 130.751 100.86655 106.731219 133.28963
          100.56191 109.982313 155.327 101.42 111.2295 127.85
          101.12 109.32 149.8878 100.8948 107.71 140.8331
          100.1693 104.535462 141.892331 100.862 101.068384 124.1242
          100.643426 107.396230 141.34488 101.341 110.63240 162.95
          100.247 105.38 145.64 100.867359 108.714863 157.2737
          100.628 104.527336 154.67 100.8895 111.67734 169.853
          100.09 105.9471 160.29620 101.626263 106.7771 125.79
          100.532724 105.341483 154.79 101.98681 105.326947 140.11
          100.71 105.7136 144.55354 100.93917 104.83613 134.98692
          100.3184 100.63826 162.87582 99.32 96.749 122.38
          100.63 103.3116 148.85 100.59 105.826 120.1533
          100.72 101.189 161.93 99.6629 106.59923 147.727
          99.95447 101.560 141.38 100.58868 105.410 132.16685
          99.6626 96.7548 141.02289 101.0843 107.713 148.89663
          100.89995 102.5797 142.82 101.24 107.624 141.3236
          100.276 99.6815 145.22 100.385 106.35736 146.15
          100.686226 106.815 166.332 100.394 103.49 132.342449
          100.53679 106.63 153.1333 100.169581 99.927183 131.695347
          广  州 100.96449 101.26 160.22 100.738 106.4114 138.245
          100.51 106.267 156.49566 100.4358 99.77 122.214
          100.959552 109.3486 157.17 99.924151 99.513845 127.5316
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          22020870江西上饶鄱阳县:空气质量恶化 印度急需中国的空气净化器

          城市 环比 同比 定基 城市 环比 同比 定基
          上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100
          北  京 100.465 103.279 151.6886 唐  山 101.2242 114.2716 141.4519
          天  津 99.57845 95.1 129.4 秦 皇 岛 100.51812 104.13 134.4993
          石 家 庄 99.8 97.356 124.2941 包  头 100.9435 102.2781 115.95646
          太  原 100.137 97.3 127.53394 丹  东 100.97536 106.7376 120.17822
          呼和浩特 100.3978 101.3 133.928 锦  州 100.5442 101.4667 103.27
          沈  阳 100.6 109.68 137.87 吉  林 99.73 103.88 122.6
          大  连 100.233 104.83 127.2281 牡 丹 江 98.86 90.46744 100.6386
          长  春 100.1247 103.6 127.744 无  锡 101.69 109.7 157.9164
          哈 尔 滨 99.32573 104.95 133.9468 扬  州 100.965 103.518 132.1828
          上  海 100.8 104.5112 144.1 徐  州 100.5769 107.84739 134.49
          南  京 100.5747 104.97897 149.98131 温  州 101.35 105.38 121.2
          杭  州 100.7 105.73455 152.86 金  华 101.767 101.8117 124.22796
          宁  波 100.92 107.3253 141.2374 蚌  埠 100.61969 103.3294 128.3262
          合  肥 100.4 102.2252 165.348 安  庆 99.99574 98.26459 116.9217
          福  州 99.959 104.462 131.66 泉  州 100.234 102.174 119.45766
          厦  门 100.32 103.51 146.4243 九  江 99.558 104.35 132.68
          南  昌 99.468 99.995 131.638 赣  州 100.18 104.158 132.7
          济  南 99.1 97.5954 127.31 烟  台 100.1561 96.6 123.3328
          青  岛 100.6 96.78825 125.6 济  宁 101.436 105.9255 141.6157
          郑  州 99.944219 95.63951 124.958799 洛  阳 100.982 106.96 131.516
          武  汉 100.14 99.1 145.5785 平 顶 山 100.9 105.756 125.554
          长  沙 100.364 99.46 134.99 宜  昌 99.27 97.931722 117.9697
          广  州 101.3487 103.957 153.8574 襄  阳 100.455 99.989 121.67
          深  圳 101.6698 115.9627 179.98 岳  阳 100.2724 99.3 113.53912
          南  宁 100.5124 103.86 139.3419 常  德 100.58 97.6 112.6
          海  口 101.1617 99.69 114.9 惠  州 100.9315 102.93814 137.1
          重  庆 100.99 98.91 127.7141 湛  江 100.6 95.363 107.6
          成  都 101.55 107.67 126.959 韶  关 100.89 97.3 115.935
          贵  阳 99.561 95.936 116.3 桂  林 100.82 103.911 114.155
          昆  明 99.5 103.3 135.36 北  海 99.97 96.2 120.815
          西  安 100.98542 99.779 123.951 三  亚 99.1 97.491 118.619
          兰  州 100.82599 105.75 128.49232 泸  州 99.84949 98.31533 116.3
          西  宁 100.987 109.3531 131.4 南  充 99.447 96.6823 117.333
          银  川 101.2597 109.31 121.4 遵  义 100.9433 97.1 113.54
          乌鲁木齐 100.49 103.934 128.8 大  理 100.37593 105.3 133.3

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          城市 90m2及以下 90-144m2 144m2以上
          环比 同比 定基 环比 同比 定基 环比 同比 定基
          上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100
          北  京 100.474 102.11 130.6541 100.9652 103.19710 147.956 100.3 104.9 159.9
          天  津 100.369 100.58 140.97315 100.6955 100.80 132.42711 100.965 103.658410 133.50
          石 家 庄 100.2 103.3 153.57686 100.4260 103.47 160.1618 100.8 102.3 154.60
          太  原 100.5 101.252 138.85427 99.3784 99.2 131.926950 100.30 100.54 127.58696
          呼和浩特 100.57788 109.38 147.892 100.6 109.94174 155.66752 100.83 110.472 161.325
          沈  阳 101.3270 108.839 148.5 101.4491 108.1 150.92 100.6 110.38759 151.373
          大  连 100.45 103.163 142.6 99.1463 104.7560 145.4948 100.27724 105.88 134.13
          长  春 100.1279 106.9220 148.672 100.7 107.356 138.8211 100.274 107.97 139.582
          哈 尔 滨 100.3630 105.1434 143.65 100.124 104.76888 144.14827 100.9450 107.7 150.45
          上  海 100.4555 103.68798 156.5 100.128 104.654 155.5387 100.2938 104.3821 153.264
          南  京 100.9 107.42 165.74 99.64366 104.34918 158.2323 99.11 104.97 157.86
          杭  州 100.672 106.3220 164.3974 100.1 104.356 151.1 100.12 105.31 147.854
          宁  波 100.182 106.1 152.3 101.30 106.968 146.3 100.35 103.5319 138.3929
          合  肥 100.29 102.5893 162.26437 100.282 100.651640 162.97256 99.7 101.256 165.1467
          福  州 100.5940 102.98930 142.44 100.1350 103.17931 146.52 100.64249 103.6 155.56153
          厦  门 100.83978 101.787 156.57 100.69657 102.660 164.92 100.3726 102.586 159.68
          南  昌 100.5113 102.444 144.13518 99.365 100.56 140.214 99.8 100.626 143.521
          济  南 99.9 98.25 141.8261 99.71356 95.482 140.97690 99.1 98.86 144.58
          青  岛 100.118 102.6941 144.69638 100.8993 102.7 142.220 101.45142 102.281 138.8444
          郑  州 100.49489 100.37912 149.70 100.66 98.51 142.6 100.2899 99.2531 140.1
          武  汉 100.31372 108.840 171.83443 100.73429 106.33 164.95 100.953 107.91526 163.49
          长  沙 101.1680 105.27198 150.6655 100.7 105.9655 151.13457 101.7 108.47753 157.88
          广  州 100.5189 103.17 167.748 101.93540 100.2 157.7 100.55 101.886 160.22330
          深  圳 100.86 107.53727 157.60 100.99624 104.2859 153.649 100.25248 105.819 158.933
          南  宁 100.77 109.54778 158.6634 100.639 109.5 156.2 100.47939 110.6 159.7
          海  口 100.7973 102.46 145.6822 101.650 103.49 152.6 100.4 103.848 151.65456
          重  庆 100.756 106.4878 156.1 100.9 105.3 144.411760 99.3126 104.30 139.32
          成  都 101.769 112.73 166.458 100.621 106.36 156.789 100.43 111.56 167.838
          贵  阳 100.5 99.3913 149.2 100.8 99.49454 148.8 101.164830 99.7636 143.2351
          昆  明 101.20 107.5 152.8761 100.7156 107.40 155.157 101.4 108.70 150.7839
          西  安 101.31663 111.33453 187.650 100.9 106.21285 176.13933 101.350 106.999770 170.64
          兰  州 101.951 106.55 137.2473 100.172 104.19 128.41 100.99789 105.2 125.89697
          西  宁 100.29131 109.6629 141.82936 101.4388 114.97887 146.4333 100.971 113.373 141.4
          银  川 101.37 115.2 139.3 101.88973 118.15835 143.62 101.83 117.31897 143.48
          乌鲁木齐 100.436520 100.155 120.1 100.9870 101.632 122.3347 100.570 103.178 113.69352

          42020870空气质量恶化 印度急需中国的空气净化器

          城市 90m2及以下 90-144m2 144m2以上
          环比 同比 定基 环比 同比 定基 环比 同比 定基
          上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100
          唐  山 101.82 112.764 143.77516 101.773 116.17132 155.7251 101.63 116.5953 152.934146
          秦 皇 岛 100.774245 104.52258 152.734739 100.486851 106.569 155.46878 100.662 104.43212 143.553
          包  头 100.59544 104.4385 131.739763 100.81837 103.719737 124.822422 100.914 104.83 125.93
          丹  东 100.8625 105.873 133.552 100.731396 107.85 134.879 100.88 105.648281 128.7436461
          锦  州 101.967118 110.573151 123.9291 101.212 112.852 129.57 100.972315 110.96 129.42
          吉  林 100.6629 106.81192 139.76879 100.993383 109.52 140.944754 100.725 104.82262 138.5975
          牡 丹 江 100.65825 101.64539 122.448456 101.84319181 100.92157 125.82 100.817791 100.6915187841 124.1851
          无  锡 100.94215 110.522 173.942 101.74531 109.813373 163.363 101.548333 110.66541 154.172531
          扬  州 101.96 108.414193 160.97 100.79129 107.949 157.6861 100.75 109.43351 157.62948
          徐  州 101.71563 111.48296 173.374333 100.7721 111.79 169.97689 100.91414 111.291 166.7661
          温  州 101.133 105.83 124.984 101.694 106.9472 128.1774541 100.942 105.6253 123.713
          金  华 101.5421 106.71974 144.9893 101.7661 105.69 140.86699 101.4142 104.98351 134.994321
          蚌  埠 100.9751 104.68761 134.87799 100.894294 104.3451 135.57219 100.4941 105.242 128.3311
          安  庆 99.46256 97.53216 122.35181314581 99.41 96.88786 123.34753 98.67155 96.16382 117.458
          泉  州 101.433 105.62293 121.67 100.863594 105.67342 119.42444 100.77 105.652826 120.38762
          九  江 99.7956 107.352141 152.245161921 99.955559 105.893 146.617949 99.9994 108.6161 149.8932
          赣  州 100.45 104.844577 130.67 100.47 104.82 131.67589 100.8835 105.67893 138.43
          烟  台 100.78 107.75158 145.1166841 101.719472 107.41933 151.55 101.451 109.46332 143.623
          济  宁 101.5762 108.52 140.974 100.976 107.71 144.227966151 101.788 106.5893 136.53
          洛  阳 100.468715 106.81179 155.2723 100.87333 106.92 144.8747 100.2132 107.558 142.821221
          平 顶 山 100.6966 106.83 134.7262 100.9262 102.977176 132.91448 100.44797 103.48 131.6852
          宜  昌 100.66497391 98.182 133.79915 100.31 100.5273 131.338282 100.11 98.5228 130.974
          襄  阳 100.8765 106.672 146.72563 100.697927 105.583 136.9298 101.52 110.329871 137.4133
          岳  阳 101.42 100.656674 123.72783955661 100.349181 99.37573 120.3564141 100.66681 99.85161 127.5986
          常  德 99.63797 98.45 131.888233 100.21 99.91373 127.384351 100.8222681 100.79 122.48441
          惠  州 102.894779671 107.84567 151.5326761 102.687741 109.59 150.59 101.75 107.9349 148.95817
          湛  江 100.71983823961 99.528 128.622 100.412 100.432 130.7988 101.4768 99.88981 128.5626
          韶  关 100.737942 98.634 123.5818253791 100.11 98.822741 122.72 101.61 98.933777 122.66
          桂  林 99.73 99.8291 126.92 98.875 102.54221 130.6441 99.2233 102.9421 133.86539
          北  海 99.677791 99.753 140.8735 99.4689 98.843 138.52481241 99.715 101.44365 138.714283
          三  亚 101.6663 106.686144 161.7991 100.862691 104.67271 157.62 100.46 103.935 153.553
          泸  州 100.637 98.3581711 122.41 100.59 98.556833 121.4389 100.5263 99.5423 120.88292211
          南  充 99.9462 100.542 129.56755 99.552 99.72651 128.568961 100.46522 102.99 127.64196
          遵  义 100.797 101.63393 134.62 100.74742 100.46188 127.745575 100.281 97.794 127.33
          大  理 100.63 103.635234 151.9998 100.456512 105.537 154.12 101.66881 104.6591 146.83614

          52020870空气质量恶化 印度急需中国的空气净化器

          城市 90m2及以下 90-144m2 144m2以上
          环比 同比 定基 环比 同比 定基 环比 同比 定基
          上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100
          北  京 100.5 102.389 150.5 100.13 104.44 149.8 101.65 106.53 155.27656
          天  津 99.7 93.77 130.82 99.29 97.7967 132.6 99.934 95.3893 122.829
          石 家 庄 100.6576 97.2 125.422 99.3787 96.22524 122.3 99.422 96.292 124.25
          太  原 100.4136 96.32 126.24781 100.3 98.41578 129.3448 100.973 99.37 124.51986
          呼和浩特 100.2998 101.8792 133.35554 100.2546 100.7538 132.819 100.2 101.7181 132.7731
          沈  阳 100.31 108.79 135.2 101.4 109.881 140.12 101.53 112.6 139.585
          大  连 100.7218 103.45524 125.11 100.87 106.43 129.2 100.2 106.27 130.1528
          长  春 100.963 104.75897 130.37 99.664 103.21492 125.5 100.1 103.7894 124.4
          哈 尔 滨 98.161 104.76582 131.99575 100.72816 104.122 134.2364 99.434 107.54677 139.26
          上  海 101.7 103.64735 144.73 100.51156 104.3 145.85 100.2 104.16728 144.51626
          南  京 100.66 104.95 138.64 100.453 104.985 152.4 101.962 106.3796 168.56
          杭  州 100.7853 106.6 155.3478 101.22 104.43319 152.67 101.94 105.3 146.53
          宁  波 100.13967 108.1429 143.86 101.541 107.44 142.8222 100.18 107.9 135.1
          合  肥 100.4895 102.94 166.4956 100.29815 102.27 164.187 100.8836 102.6955 165.9
          福  州 99.93374 104.35656 130.7873 99.4384 103.27 129.7283 100.328 105.4738 136.5
          厦  门 100.971 104.441 150.29823 99.5128 102.95544 143.42 100.62372 103.791 146.11
          南  昌 100.5 98.87471 133.13 99.29734 100.3 129.6 99.846 99.96695 126.8
          济  南 99.9777 96.157 128.26 99.85 97.9 126.4 99.2433 98.985 128.34
          青  岛 100.8613 98.9829 126.5 100.31 94.263 125.319 100.2 97.6687 122.41568
          郑  州 100.4251 94.51 124.18 99.8349 96.712 125.5 100.96 95.115 124.4
          武  汉 100.754 99.78 151.667 101.9 98.78 141.984 100.23 99.6 144.11
          长  沙 100.23676 98.69 131.3449 100.3 99.1 134.481 99.1 100.31 138.5448
          广  州 101.653 103.422 153.33 101.7 104.2685 155.25375 102.5 103.84 151.8
          深  圳 101.9834 117.7 185.59516 101.65429 115.641 172.6279 100.5411 113.659 180.4395
          南  宁 100.113 102.533 137.648 100.21 104.5 138.66872 100.2452 103.34659 146.9
          海  口 100.721 99.591 112.713 101.176 100.69189 118.35 101.5863 96.6361 108.4
          重  庆 100.1 97.16 126.3281 100.34964 98.923 129.56 100.4 99.5319 122.5
          成  都 101.6727 107.338 129.11 101.22 107.6538 124.3824 100.71792 107.86 126.59138
          贵  阳 99.57 95.42 114.42 99.47 94.83 114.26966 99.571 96.381 122.14
          昆  明 99.19897 101.9 132.611 99.99367 103.65848 135.488 99.8367 106.99 141.9258
          西  安 100.6 99.5988 126.728 101.8 98.94 120.2696 101.88382 99.2 123.28641
          兰  州 100.71932 107.8 129.6 100.9 104.3 128.27 99.24 104.63 125.1
          西  宁 100.22 108.94 126.79 101.76357 110.9 133.5 101.413 109.62 130.81
          银  川 100.2 109.8 121.85858 101.1615 109.56 121.75834 101.46 107.823 120.895
          乌鲁木齐 100.136 102.723 128.282 100.26 103.433 129.8 100.4 102.92 125.55236

          62020870空气质量恶化 印度急需中国的空气净化器

          城市 90m2及以下 90-144m2 144m2以上
          环比 同比 定基 环比 同比 定基 环比 同比 定基
          上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100 上月=100 上年同月=100 2015年=100
          北  京 100.58823 102.9844 150.534 100.676 104.74 149.6 101.53 106.237 155.64
          天  津 99.94842 93.6 130.65785 99.1 97.18682 132.76 99.15 95.91 122.7177
          石 家 庄 100.357 97.529 125.1 99.9147 96.9 122.835 99.453 96.7698 124.55673
          太  原 100.52781 96.2 126.84523 100.5184 98.366 129.6332 100.6826 99.8 124.76987
          呼和浩特 100.81 101.9837 133.59629 100.46 100.471 132.45356 100.9338 101.2 132.569
          沈  阳 100.55427 108.8 135.622 101.96 109.2 140.75 101.7 112.82 139.44437
          大  连 100.4334 103.71 125.5281 100.219 106.5 129.16 100.3988 106.27424 130.334
          长  春 100.785 104.498 130.36153 99.291 103.2 125.71658 100.55688 103.39772 124.81
          哈 尔 滨 98.464 104.7824 131.34877 100.5 104.828 134.16871 99.7 107.85 139.7
          上  海 101.279 103.7 144.74858 100.9 104.662 145.9796 100.3 104.49666 144.5
          南  京 100.835 104.1197 138.67695 100.9356 104.381 152.166 101.88735 106.2716 168.39318
          杭  州 100.4 106.888 155.2265 101.49 104.13 152.57226 101.795 105.3898 146.9
          宁  波 100.68 108.961 143.8129 101.4 107.834 142.62 100.5983 107.71767 135.786
          合  肥 100.42 102.83 166.331 100.44 102.1 164.224 100.48 102.9 165.6113
          福  州 99.671 104.8491 130.63628 99.554 103.4 129.8895 100.74 105.22614 136.2151
          厦  门 100.3 104.45 150.5 99.716 102.65745 143.7 100.7511 103.64 146.4
          南  昌 100.4 98.6625 133.591 99.369 100.51531 129.4186 99.43 99.31876 126.116
          济  南 99.1245 96.7622 128.12644 99.911 97.96658 126.63875 99.7 98.36213 128.65345
          青  岛 100.66989 98.48543 126.679 100.7 94.6952 125.8 100.9423 97.32 122.7391
          郑  州 100.447 94.8 124.15 99.9 96.825 125.35 100.85599 95.4549 124.9
          武  汉 100.313 99.5 151.473 101.81 98.5 141.446 100.88 99.973 144.66645
          长  沙 100.9232 98.9 131.2147 100.2638 99.453 134.1 99.94 100.14946 138.129
          广  州 101.9983 103.25 153.2 101.9721 104.651 155.1349 102.3 103.94851 151.979
          深  圳 101.87 117.4 185.5931 101.7664 115.6454 172.22 100.951 113.7436 180.99
          南  宁 100.45 102.989 137.2 100.776 104.9854 138.53999 100.37749 103.216 146.881
          海  口 100.4786 99.871 112.346 101.73935 100.1 118.44 101.1 96.94282 108.67636
          重  庆 100.51 97.92 126.58 100.6754 98.87 129.894 100.92887 99.7963 122.63
          成  都 101.1 107.7 129.99 101.32958 107.329 124.4847 100.15369 107.7432 126.2
          贵  阳 99.39297 95.97 114.72 99.758 94.8144 114.32 99.18 96.896 122.5
          昆  明 99.32 101.54748 132.48 99.4 103.2 135.769 99.9962 106.8 141.52552
          西  安 100.67 99.2162 126.469 101.2934 98.559 120.48 101.4535 99.61478 123.34228
          兰  州 100.5 107.938 129.51 100.1449 104.2929 128.1372 99.7 104.5 125.8877
          西  宁 100.3 108.82 126.165 101.99 110.8 133.94585 101.7637 109.946 130.94835
          银  川 100.66 109.3792 121.5 101.9 109.634 121.522 101.757 107.77269 120.43847
          乌鲁木齐 100.4723 102.1 128.2 100.2 103.7 129.97 100.6 102.44427 125.68699

          重生出来过的更好,把这个一个很糟糕的这个贱金属,经由烈火的淬炼把它变成了黄金,这是我们每一个人都能够做到而且都可以做到的,所以呢,在这边就鼓励大家都能够努力的去做,然后呢,这本破碎重生。我推荐给大家,我自己非常的喜欢,那它前面是讲到别人的破碎重生那些故事真的都挺悲惨的,有的时候比较不理性的说法,就是如果你觉得自己悲惨的话,你就去读读别人的故事啊,这个也是挺好玩的,但是有些人也许可以从这里找到慰藉说哎呀,你看人家从这个纳粹大屠杀中幸存失去子女呀,这个还有。学习与无法治愈的慢性疾病共同生活呀,经历了恐怖事件或是创伤啊,这些作者称为凤凰过程,就是一个凤凰重生的过程,这个是挺痛苦的,因为烈火淬炼嘛,总是不会舒服的,但是啊我们可以看看别人的经历。

          就知道自己的这个过程是在哪里,那么书中呢也讲到了跟孩子成长的故事,当然他是比较老外的一个观念,我自己是觉得很认同哈,给孩子充分的自由和爱,然后我支持他们,这是我一直也在做的,那在这方面我功课并不大,所以。对我来讲比较容易,那最后呢,作者也说到了生与死的这个过程,这个可能其实我觉得每个人也要去面对的,因为我一直觉得只有我们能够好好的面对死亡,我们才能够真正的活得有力,所以他说那个导师拉姆达斯他也说了在练习。忙的时候呢,我们是在学着减少对小我的认同,而更认同于灵魂,我自己就曾经幻想过,我参加我自己的葬礼,当时还有爱人吗?

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          参加爱人的葬礼,然后参加父母的葬礼以及孩子的葬礼,孩子的葬礼是最困难的,如果说你能够去坦然的面对啊这些事情啊。话其实在生命中你就真的比较无所畏惧,可以活得比较自由自在,接下来呢,我跟大家轻轻的读一段,练习死亡的静心方式啊,你们可以做好,然后听我怎么样的带领你们。时间与生命本身流动的本质,把意识带到你生命当中,某一件正在改变,结束或是死去的事物,当你思索着目前生命中最重要的转变时,无论那是什么,亲一亲。

          的呼吸,注意身体的任何感觉,惊慌兴奋抗拒愤怒恼怒或是哀伤,每当你被感觉所控制时,就觉察自己的呼吸,用平静与扩张的呼吸来面对你混。你还是在那里更明智,更坚强,依然活着,向死亡的沉痛与重生的承诺致敬,微笑,放松,让自己敞开来,带着尊严与耐心,坐直身体,看着你的呼吸一起。做一起祈祷自己有勇气,可以带着敞开的心与智慧,迎接这个新改变,然后睁开眼睛,回到你的生活中,去做你必须做的事情,但请带着优雅,希望以及更勤快的动。方法其实有很多,在网上也有,大家其实大概看一下,我觉得最重要的就是坐直坐正,然后呢坐在那里去观察自己脑袋里在想什么,我比较喜欢用的方式是看自己的呼吸,我在静心的时候呢,我的呼吸很慢很慢,两分。

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          钟之内大概5次呼吸都到不了,在那个状态之下一个人是非常非常平静的,所以呢,一方面是可以去观察自己的呼吸,一方面呢可以去观察自己的念头,看你们喜欢哪种都可以,可以用手机来计时15分钟,让他能够。忙的时候呢,我们是在学着减少对小我的认同,而更认同于灵魂,我自己就曾经幻想过,我参加我自己的葬礼,当时还有爱人吗?醒来我微笑,因为我面前有24个崭新的小时,我发誓,我要彻底的活在每一刻,并且以慈悲之眼关注所有的生命,哪还有一个祈祷词,它是作者说是14世纪英国神秘主义阿诺里奇的茱丽安夫人写的。

          我觉得他这个祈祷词跟那个三傻电影里面的那个祈祷词就有点像三傻里面说,allisgood有没有都是所有都是好的,他说一切都是美好的一切都会是美好的,各式各样的事物都会是美好的,这个都有点像自我催眠的工具了哈,那个我自己很喜欢,其实诗篇上。第23篇,虽然我小时候是基督徒,长大了以后不是,可是我一直喜欢这个诗篇,诗篇第23天,耶和华是我的牧者,我必不至缺乏,他领我到青草地上,引我到可安歇的水边,他是我的灵魂苏醒,为自己的名引导我走义路,我虽然经过死阴的。姑姑也不怕遭害,因为你与我同在,你的杖你的竿都安慰我,在我敌人面前,你用油膏了我的头使我的福杯满溢,我一生一世都有恩惠慈爱随我,我且要住在耶和华的殿中,直到永远,我这一段都是背下来的另外还有一个主导词我也很喜欢。

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